全身ストレッチ

全身ストレッチ

2021/08/31(火) 11:30 〜12:00

終了済です

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このレッスンのポイント

おうちで簡単エクササイズ! カラダの隅々まで気持ちよく伸ばしましょう! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

インストラクター

ゆうこ

エクササイズ

ゆうこ先生

スポーツクラブ指導歴20年 スポーツクラブでのストレッチ・筋トレなどの指導の他、行政関係の高齢者向けエクササイズの指導経験豊富♬

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